Блог медика. Всё про медицину. Новости медицины.

Пам’ятаєте «Іронію долі»? «Щороку, 31 грудня, ми ходимо в лазню. Ми там миємося». Ось тут-то герой того прекрасного новорічного фільму пропустив невелику неточність. У лазні не стільки миються, скільки паряться. Примітивно помитися можна в цебрі, в кориті, в балії, в річці, в океані. А банячи – це складний, століттями комплекс психофізіологічного очищення організму, як тіла, так і душі, що пропрацював. Одін нинішній банний мудрець вимовив, що банячи – це миття зсередини. «Виганяю біль, смуток» – так перекладається з грецького слово, від якого відбулося наше, – «банячи».«Баня без пари, що щі без навара»В російській парній лазні температура повітря в парильні коливається між 45 і 60 градусами, а відносна вологість досягає до 80-100 відсотків. Основний впливаючий чинник кожної лазні – гаряча пара. Пекуча пара, змішана з гарячим повітрям. Під впливом банного тепла чоловік посилено потіє. За один похід в лазню чоловік втрачає до півтори літрів поту. Активізуються і розкриваються «шлюзи», крізь які разом з потім виводяться токсини і шлаки. І спільно з ними витікають стомлення і біль. При Читать полностью »

Тренувальне навантаження потрібно строго індивідуалізувати. Лікарські рекомендації, зокрема режим побуту, живлення, достатній відпочинок між навантаженнями і повноцінний 9-10 годинний сон, повинні виконуватися беззастережно.Такі дуже коротко викладені деякі основні, принципові питання лікарського спостереження за дітьми і підлітками, яких повинен знати будь-який лікар, що працює в області лікарського контролю.ЛІКАРСЬКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА ОСОБАМИ СТАРШИХ Возрастовсущественним розділом лікарського контролю є медичне забезпечення осіб старших віків, що займаються фізичною культурою. Річ у тому, що питання про широке залучення до занять фізичною культурою і спортом осіб старших віків стає з кожним роком все більш актуальним. Це визначається, по-перше, виконанням ряду ухвал партії і уряду про широке впровадження в побут всіх радянських людей фізичної культури і спорту, незалежно від віку. По-друге, актуальність цього питання полягає в тому, що останні роки відбувається так зване постаріння населення. Це означає, що у зв’язку з подовженням тривалості життя відсоток осіб старше 60 років неухиль Читать полностью »

Чим загрожує куріння для майбутніх мам. Лякаючі відкриття учених.Цей запис я зроблю присвячену найстрашнішим наслідкам куріння – наслідкам для дітей. Палити під час вагітності м’яко кажучи дуже погано, а простіше кажучи неприпустимо, від цього народжуються слабкі діти: важать вони мало, хворіють. Про це знає кожен. А не давно учені з’ясували, що дитина, ще в утробі матери звиклий до нікотину, ризикує стати товстим психом, що палить, із злочинними схильностями і з агресивною психікою.Поступово ученим вдається відкрити нові факти про дію сигарет на людський організм. Виявилось, що від куріння завдається не тільки шкоди легеням, бронхам і серцю, але і залозам внутрішньої секреції, порушується травлення, псується характер і зуби, знижується потенція. Але найбільшої шкоди куріння завдає ненародженим дітям. Нікотин, чадний газ, бензапирен і навіть деякі радіоактивні речовини з сигарет, в організм вагітної жінки, після першого ж затягування вмить проникають крізь плаценту до дитини. І виявляється, концентрація всіх цих речовин в організмі плоду набагато вища, ніж в крові матери! Що відбув Читать полностью »

Я палив 20 років. Кидав багато раз. А в Америці кинув востаннє. Був в Росії недавно, ходив по всіх алкогольно-курильних місцях з друзями, що палять, які та ж в думках не могли представити що я не палю. Але все те не палю. І палити не збираюся./>Я так зрозумів, що якщо зібрати волю в кулак, напружитися і зробити неймовірне зусилля над собою щоб кинути палити – нічого не вийде. Вірніше, вийде, але, швидше не так як треба. Я, напевно, дуже слабка людина. Скільки разів кидав, вже збився з рахунку, але кожного разу знову починав. Через тиждень, через 3 місяці, через 6 місяців, завжди по разному. І кожного разу все важче кидати. Зараз більше тижня не можу протримаються. Та і вже не намагаюся кинути. Це те ж саме, що і із спортом – можна стискувати себе і змусити робити щось, можна та ж стрибнути вище за голову. Але в такому стані не будеш вічне. І якщо напруга ослабиться – те все повернеться, проти природи не попреш.Оскільки ж у мене вийшло, кинути палити?Ну, по-перше, ціна на сигарети, в Америці.Сам по собі стимул хороший, согласитесьЭту причину я називаю основною, оскільки інші причини Читать полностью »

Звичайна жуйка.Я жую жуйку. Я знайшов її, приліплену до столу із зворотного боку, де вона і має бути. Так уже повелося – жуйку неодмінно приліплюють до столу. Я вам навіть більше скажу, тільки ви нікому не говорите – де стіл, там жуйка, і де жуйка, там стіл. Хоча це, напевно, це я переборщив.З цими розумними думками я жую смачну жуйку і навіть не замислююся над тим, що її вже хтось жував до мене. А може і не жував. Хоча важко сказати, що ще можна з жевачкой робити, жевачки для того, щоб жувати. Тобто мені плювати, жували її, не жували. А може вона там завжди була прилепленна. Хоча, жуючи жуйку важко, чи знаєте, плювати.Тому я просто не надаю цьому значення і не думаю ні про що. Сиджу просто жую. До речі я тому кинув палити, що постійно жую жуйку. Скрізь де нибудь, хто нибудь приліпить жевачку./>Запах у неї поганий. Саме такий запах витає в наших міських сквериках. Поганий і дуже не приємний, одним словом. Я б таку жевачку ніколи б не почав жувати, але робити було не чого. А палити так хотілося.А смак? Смаку, вообщем-то, немає. Зовсім. Мабуть, минулий користувач – до крайності жадіб Читать полностью »

Таким чином, зараз я можу вимовити з упевненістю, що кинув палити назовсім.Приблизно місяць тому, по дорозі на службу, читав "Газету по-киевски". Нарвався на одну популярну (як мені тоді здалося) статейку під назвою "Не підсобило як тільки теще". У тій статті мовилося про чудасією – книжці Аллена Карра "Легкий спосіб кинути курить". Якоби після прочитання цієї випущеної книги ті, що 95% прочитали кидають палити, навіки. Причому здійснюють, цей вчинок, вільно і природно. Пробіг цю статейку, посміхнувся (я незворушний і непоправний скептик) проте ухвалив рішення неодмінно розкопати дану книгу і прочитати. Приблизно я палив вже без малого 15 років, то дума про те, що час кидати палити відвідувала мене все частіше і частіше. Бути в курсі, що кинути палити тяжко, практично не можливо, я ніяк не мав наміру з духом приступити до рішення кинути палити.Після цього я наново завертівся – заробився і випустив з пам’яті про власну спрагу прочитати книжку. Підсобив випадок – розшукуючи чого б прочитати на мобілці, зустрів цю книгу. Викачав на стільниковий і приступи Читать полностью »

Із-за кризи кожен четвертий, російський курець, звільниться від цієї звички. Спад економіки, оздоровить російське суспільство. Згідно недавньому анкетуванню кожен четвертий опитаний планує дотримуватися економії на хворих звичках. У Першопрестольній рятуватися від спаду, дотримуючи економію на сигаретах і спиртне, зібралися 23% росіян, в Північній столиці – 27%, в Нижньому Новгороді – 39%. При цьому обмежувати себе на сигаретах, а, отже, ставати здоровішими, надумали в основному чоловіки.Майже половина з представників сильної половини людського суспільства згодні спочатку відмовитися, від тютюну і алкоголю, а тільки після почати робити скорочення в своїх витратах на своєму утриманні. А ось жінки – навпаки. Перш за все, пані намеренны відкласти гардероб і закупівлю нової косметики, а після почати рідше харчуватися зовні удома і тільки потім менше палити.

Аллен Карр народився в Лондоні, приступив до куріння в період проходження військової служби, в 18 років. У 1958 році отримав диплом бухгалтера. Безповоротно кинув палити в 1983 році після того, як відвідав сеанс гипнотерапевта, але все таки розлучитися з нікотиновою залежністю йому допоміг не гіпноз. Сеанс дав йому потенціал осмислити, як це легко – кинути палити. З даного часу Аллен Карр активізував діяльну роботу по популяризації новітнього способу серед дымильщиков.В червні 2006 року у Карра діагностували рак легені, по прогнозах жити йому залишалося менше 9 місяців. Карр сказав, що «з моменту як 23 року назад я викурив свою завершальну сигарету, я змінився і став найщасливішою людиною на світі. І я до теперішнього часу відчуваю себе таким».Аллен Карр помер 29 листопада 2006 року в 72 роки, в своєму будинку, в Малазі (Іспанія) .МетодикаС точки зору Карра курці насправді не випробовують задоволення від куріння сигарет: куріння як тільки прибирає неприємні ознаки, що починаються у міру того, як нікотин виходить з організму після викурювання попередньої сигарети. Якраз так народжує Читать полностью »