Блог медика. Всё про медицину. Новости медицины.

МОСКВА, 7 липня. /АМІ-ТАСС/ В теплу сонячну погоду багато людей прагнуть вибратися на вулицю. Проте поєднання жари і високої вологості може бути дуже небезпечним для самопочуття, особливо літніх людей і дітей, а також для тих, хто працює на відкритому повітрі, включаючи пожежників, поліцейських і санітарів, попереджають медики Westchester Medical Center. Одін або два дні з підвищеною температурою повітря і вологості, як правило, не є проблемою для більшості здорових людей. Проте, якщо жара триває 3-4 дні і більше, у відділеннях швидкої допомоги спостерігається сплеск відвідин людей, пострадавших від сонячних ударів і інших проблем. У групі риски від негативних наслідків високої температури повітря знаходяться насамперед літні люди, діти, астматики і ті, хто працює тривалий час в жарі на відкритому повітрі. Американські лікарі рекомендують в період жаркої погоди прагнути уникати обезводнення організму, збільшивши споживання рідини /желательно простій мінеральної воды/ перед, в час і після кожного виходу на свіже повітря. Також фахівці радять в пікові дні сонячної активності носити легкий одяг світлих тонів з «дихаючої» натуральної тканини, наприклад, з бавовни. Крім того, слід уникати фізичної активності і фізичних навантажень в денну жару – це принесе тілу більше шкоди, чим користі. Медики також наполягають ан дотриманні строгого «сухого закону» – хоча деякі алкогольні напої здаються досить освіжаючими, але надають негативну дію на здатність організму регулювати тепло. Закриті приміщення слід добре провітрювати і відкривати по можливості всі вікна, а не сподіватися тільки на кондиціонери. Терапевти звертають увагу і на симптоми погіршення самопочуття від жари: по-перше, це теплові спазми, що відбуваються в результаті надмірної втрати натрію і інших електролітів, коли тіло шукає додаткові ресурси, щоб остигнути. Спазми виявляються як судоми м’язів живота і м’язів довгих кісток. Слід тут же піти в тінь і випити багато води і в тому випадку, якщо ви випробовуєте підвищену стомлюваність, пітливість, нудоту, судоми м’язів, які чреваті тепловим ударом. Особлива рада для астматиків – під час жари завжди тримати під рукою інгалятор і при перших ознаках погіршення стану відразу звертатися за меддопомогою.