Блог медика. Всё про медицину. Новости медицины.

По завіренню учених, вишневий сік може містити в собі ключ до міцного сну. Дослідження показали: добровольці, які випивали по стакану чистого (без цукру) вишневого соку вранці і увечері, спали міцніше в порівнянні з тим, коли вони випивали ту ж кількість іншого соку. В середньому тривалість сну після прийому вишневого соку збільшувалася на 17 хвилин. Актуальність даного відкриття пов’язана з тим, що у наш час безсоння стало справжнім лихом для сотень людей. Вона негативно позначається на якості їх життя і рівні здоров’я.Приблизно одна з чотирьох дорослих людей страждає від безсоння, а один з п’яти –регулярно спить менше п’яти годин вночі.Психіатр доктор Уилфред Піджн з Університету Рочестера в Нью-Йорку вів дане дослідження і прийшов до висновку: вишневий сік може надавати такий ефект із-за високого вмісту мелатонина, гормону, регулюючого режим сну в організмі, пише medlinks.ru.